2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

دوساعت حبوبات رو خیس کنی کافیه منتها چون وقت داری ازالان خیس کن اا طرفهای ظهر بعد بزار بپزه الان هم پیاز داغت رو سرخ کن که دیگه راحت باشی 

لطفا برای شادی روح همسرعزیزم یه صلوات بفرستید ان شاءالله درزندگی خوشبخت وسلامت وعاقبت بخیربشین ......الهی آمین 

اره با آب گرم‌ خیسش کن  تا موقعی هم که میخوای بزاری بپزی هی آبشو عوض کن

یه بزرگی نوشته بود : خدایا بابت تماااام چیزایی که صلاحمون نبود و نشد؛ شکرت ..( حتی اگه براش گریه کردیم ؛ حتی اگه غر زدیم ،) حتی اگه ازت شاکی شدیم...
من فردانذردارم میخوام درست کنم

نذرت قبول وقتی هم میزنی یه صلواتم واسه من بفرست شنبه جواب ازمایشم مثبت شه منم مامان شم

لطفا لایک نکنید ، لایک نکنیددددد آفرین لایک نکنید🙃

استاتر همینجوری دوغ نندازی توش😂بایدبزاریش رو شعله تا بجوشه مثه شیر وانقد گرم بشه وهمزمان تند تند همش بزنی ک خراب نشه وبعد ازاینکه اخرسبزیتو سرخ کردی وحبوباتو انداختی انوقت دوغ واضافه میکنی

وبعدم رشته وبازم همش میزنی

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز