راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
من از وقت های مرده بین مسیر کار و خونه استفاده می کنم، همین طور آخر شب ها حتی اگر شده فقط یک پاراگراف. مجلات رو هم معمولا همون موقع که می خرم تو مسیر برگشت، تورق می کنم و بعد یواش یواش هر مقاله رو با دقت بیشتر می خونم ولی اهل کتاب امانت گرفتن نیستم چون دوست ندارم برای مطالعه ضرب الاجل داشته باشم
گفت دانایی که گرگی خیره سر/هست پنهان در نهاد هربشر/ هر که گرگش را دراندازد به خاک/رفته رفته می شود انسان پاک/هرکه با گرگش مدارا می کند/خلق و خوی گرگ پیدا می کند/هر که از گرگش خورد دائم شکست/گرچه انسان می نماید، گرگ هست
تندخوانی یاد بگیر اگه بچه داری شبا که خوابن بخون از وقت های مرده استفاده کن نت کمتر بیا کارهاتو زود ...
دوتا بچه دارم کوچيکن صبح که از هفت بيدارن .شبم که زود ميخوابن تا وقت خواب خودم کلي کاراي عقب مونده رو بايد انجام بدم ..کاش مثل شام و ناهار بود که ادم مجبوره انجام بده .شايد اونجوري بيشتر وقت ميزاشتم