2821
2789
عنوان

لاغری

250 بازدید | 20 پست

سلام خانومای گل من میخاستم تا عید درست و حسابی وزن کم کنم و سایز😉باشگاه میرم پیاده روی هم میکنم سایز ک کم کردم ولی این 2ماه اخرو میخام خیلی کم کنم

وزنم 68قدمم 161هست 

در اصل وزن من 62 بود یهویی چاق شدم ازمایش هم دادم همه جیز درسته 

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

نصب کردم ولی ی راه خفن میخام

بیا تاپیک دلی 

اونجا داریم به هم انگیزه میدیم و لاغر میکنیم در کنارش هر کسی هم که میخواد رژیم تک خوری میگیره که چند کیلو چند کیلو کم میکنن 

پسر قشنگم خوش اومدی تو قلبم منتظر بوسیدنو بوییدنت هستم ارسلانم 
خاهر قعالیتم خیلیه 2وساعت ونیم باشگاهم کلی راه میرم و پیاده روی میکنم فقط حلقه نمیزنم

یه رژیم ۹ روزه هم هست که ۱۰ در صد وزن رو کم میکنه با رژیم تک خوری خانوما دارن میگیرن 

پسر قشنگم خوش اومدی تو قلبم منتظر بوسیدنو بوییدنت هستم ارسلانم 
2790
2823
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز