بچه ها کیا بازدن حلقه شکمشون و اب کردن
منم همین سوالو دارم
آب تمیشه خانوم فقط هوازی کار کنین تردمیل دوچرخه
طبق تجربه میگم که کمر باریک میشه. روزی10 دقیقه میزدم
بنظرم برا اب کردن شکم دراز نشست عالیه هرروز ۵ تا اضافه کن خیلی خوبه
دراز نشست خییلی سخته
خانما این تاپیکه خواهرشوهر و اسکرین کجاست
که خواهرشوهره متولد ۶۵ بود زنداداشه ۷۹
منکه شنیدم فقط چربیهارو جاب جامیکنه .اما جدیدا خودمم دارم حلقه میزنم. روزی نیم ساعت
حلقهدبیشتراز یه ربع باعث دیسک کمروساییدگی کمرمیشه برازانوهام ضررداره
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
-10 ساعت پیش
-10 ساعت پیش
-10 ساعت پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز