رژیم 5 دو

شمیم74

مدیر استارتر

عضویت: 1396/08/29

تعداد پست: 1636

بقول مربیم هله هوله خوری بیشتر ادم و تپلی میکنه     کم کم جایگزینش کن هم مقداری هم از صن ...

شما تجربه ی 5 دو رو دارین؟ 

خداوند به حضرت موسی فرمود با زبانی که گناه نکردی دعا کن تا روا گردد. حضرت فرمود کدام زبان است که گناه نکرده باشد؟  خداوند فرمود تو با زبان دیگران گناه نکرده ای از دیگران بخواه برای حاجتت دعا کنند تا روا گردد. با یه صلوات دعام میکنی؟؟؟ 😢

1397/10/01

|

23:39

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

sana1398

عضویت: 1397/08/30

تعداد پست: 3294

بعد خودش میگه چی باید بخوری

نه اون بهت میگه مثلا برای اینکه وزنت ثابت بمونه باید فلان مقدار کالری مصرف کنی . یا اگه میخوای یه کیلو کم کمی در ماه خودش بهت میده کااریو . مثلا برا من ۱۳۵۰ تاس . حالا هر چی میخوری توش وارد میکنی

1397/10/01

|

23:39

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

mahdye

عضویت: 1397/09/27

تعداد پست: 34

آها  یعنی خوراکی های متفاوت میخوامیخواد؟

1397/10/01

|

23:39

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

آرام_2018

عضویت: 1397/08/18

تعداد پست: 31429

من امتحانش کردم حدود 3 ماه.  بیشتر برای ثابت نگه داشتن وزن مفید بود.

 به یـــــزدان که گـــــر ما خرد داشتیم/ کجا این سرانجام بد داشتیم 

1397/10/01

|

23:40

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

mahdye

عضویت: 1397/09/27

تعداد پست: 34

چه جالب

یه جورایی بازیه

1397/10/01

|

23:41

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

تی_تی2

عضویت: 1395/10/13

تعداد پست: 26557

شما تجربه ی 5 دو رو دارین؟ 

هنوز شروع نکردم ولی تو اینستا پیج دو نفر و دنبال میکنم همین رژیم انجام دادن در کنار ورزش راضی بودن

من میخوام دو شنبه و پنج شنبه رو این روزام قرار بدم

از طرفی هشت روز روزه قضا دارم میگم این روزا روزه بگیرم هم خوبه

ننه شه دتر دور/شه کوی کوتر دور/ننه شه طلای دورا/نازدار کیجای دورا/ننه شه کیجا ره خرنه/آسمون ما ره خرنه/شه صوب روجاره خرنه/شه طلاطلا ره خرنه/آننه شه دلخواه دور/ننه پاپلی دور/آ شه دار تتی دور🥰

1397/10/01

|

23:41

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

sana1398

عضویت: 1397/08/30

تعداد پست: 3294

آها  یعنی خوراکی های متفاوت میخوامیخواد؟

تو هر چی دوس داری بخوری فرق نمیکنه اون کالریتو حساب میکنه . مثلا یه خرما میخوری میری وارد میکنی یه خرما . نون میخوری میری وارد میکنی نون ۲ کف دست . برنج میخوری ...

1397/10/01

|

23:42

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

شمیم74

مدیر استارتر

عضویت: 1396/08/29

تعداد پست: 1636

من امتحانش کردم حدود 3 ماه.  بیشتر برای ثابت نگه داشتن وزن مفید بود.

جدی 

ینی تو سه ماه هیچی کم. نکردی؟؟؟؟؟؟؟؟ 

خداوند به حضرت موسی فرمود با زبانی که گناه نکردی دعا کن تا روا گردد. حضرت فرمود کدام زبان است که گناه نکرده باشد؟  خداوند فرمود تو با زبان دیگران گناه نکرده ای از دیگران بخواه برای حاجتت دعا کنند تا روا گردد. با یه صلوات دعام میکنی؟؟؟ 😢

1397/10/01

|

23:42

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

bahar1997

عضویت: 1397/08/21

تعداد پست: 3433

بقول مربیم هله هوله خوری بیشتر ادم و تپلی میکنه     کم کم جایگزینش کن هم مقداری هم از صن ...

😣😣😣😣😣😣استعداد چاقی بد دردیه

واسم ی صلوات میفرستی؟؟😍😍😍ممنونم دووستم

1397/10/01

|

23:42

2 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

مهربانو76

عضویت: 1397/05/19

تعداد پست: 1192

روز فست یعنی چی

0تا200یا300کالری ببندی

1397/10/01

|

23:42

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

bahar1997

عضویت: 1397/08/21

تعداد پست: 3433

کتوژنیگ باید کربوهیدرات‌ و هرچیزی که قند داره چه طبیعی و چه مصنوعی حذف بشه مثه میوه وخرما و مصرف چیز ...

😘😘ممنون

واسم ی صلوات میفرستی؟؟😍😍😍ممنونم دووستم

1397/10/01

|

23:43

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

آرام_2018

عضویت: 1397/08/18

تعداد پست: 31429

جدی  ینی تو سه ماه هیچی کم. نکردی؟؟؟؟؟؟؟؟

چرا کم کردم. ولی روندش خیلی کند بود. اینجا که من هستم تقریبا دو سال پیش خیلی حرفش بود. کلی کتاب آشپزیش اومد بیرون و حتی مجله... چند تا همکارها هنوز این رژیم را دارند ولی برای ثابت نگه داشتن وزنشون

 به یـــــزدان که گـــــر ما خرد داشتیم/ کجا این سرانجام بد داشتیم 

1397/10/01

|

23:45

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

تی_تی2

عضویت: 1395/10/13

تعداد پست: 26557

😣😣😣😣😣😣استعداد چاقی بد دردیه

واقعا انگار همه کارامون بر محوریت چاقی پیش میره   

ننه شه دتر دور/شه کوی کوتر دور/ننه شه طلای دورا/نازدار کیجای دورا/ننه شه کیجا ره خرنه/آسمون ما ره خرنه/شه صوب روجاره خرنه/شه طلاطلا ره خرنه/آننه شه دلخواه دور/ننه پاپلی دور/آ شه دار تتی دور🥰

1397/10/01

|

23:46

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

شمیم74

مدیر استارتر

عضویت: 1396/08/29

تعداد پست: 1636

چرا کم کردم. ولی روندش خیلی کند بود. اینجا که من هستم تقریبا دو سال پیش خیلی حرفش بود. کلی کتاب آشپز ...

چقد کم کردین و تو چ مدت

خداوند به حضرت موسی فرمود با زبانی که گناه نکردی دعا کن تا روا گردد. حضرت فرمود کدام زبان است که گناه نکرده باشد؟  خداوند فرمود تو با زبان دیگران گناه نکرده ای از دیگران بخواه برای حاجتت دعا کنند تا روا گردد. با یه صلوات دعام میکنی؟؟؟ 😢

1397/10/02

|

00:06

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

امیروفا

عضویت: 1397/03/19

تعداد پست: 1112

واسه اینکه هفته ای یک کیلو وزن کم کنید باید وزن و ضربدر ۲۰ بعد منهای ۱۰۰  کنی.عدد بدست اومده مقدار مصرفی کالریته،دو روزشم که ۵۰۰تا کالری باید بگیری

زندگی گر هزار باره بود...باره دیگر تو👫👪

1397/10/02

|

00:42

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب