اگه دسترسی به روانپزشک رو ندارین این راه و روش ها رو امتحان کنید شاید کمک کنه بهتون ولی به فکر باشین که حتما دکتر برید الان که آنلاین هم راحت میتونید مشاوره بگیرید
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.