2777
2789

دخترا من تو این چند سال کلی برای مربی و برنامه‌های مختلف هزینه کردم ولی هیچ‌وقت نتیجه‌ای که میخواستم نگرفتم.

یکی از دوستام فیتامین رو معرفی کرد و الان بعد از ۶ ماه واقعاً تغییر رو حس میکنم، حتی اطرافیانم هم متوجه شدن 😅

خوبیش اینه که هم تو خونه میشه تمرین کرد هم باشگاه. گفتم اینجا معرفی کنم شاید به دردتون بخوره ❤️

از عطاری بخر، اندازه دو قاشق غذاخوری بریز تو قابلمه سه لیوان آب بریز روش بزار بجوشه اندازه ای که یه لیوان آبش بخار بشه، بعد آبشو با الک صاف کن بریز تو لگن یه کم که ولرم و قابل نشستن شد بشین توش، بعدش نوار بهداشتی بزار که عفونت به لباس زیرت نماله
عزیزم چند دقیقه بشینم تو تشت یعنی کلا با همون ابی که میمونه و صافش میکنیم باید بشینیم دیگه نمیخواد اب اضافه کنیم چند دفعه انجام بدم یعنی مثلا هفته یک بار انجام بدم خوبه
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2791
2779
2792
2108
داغ ترین های تاپیک های امروز