راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
مایع شستشوی «من» مخصوص سرویس بهداشتیه بنظرم، دقت کن فقط همین مارکا
بذار سرویس خشک خشک بشه مثلا یه روز یا یه نصف روز اب نخوره، اینو همینجور بریز روی سطح، یه کم بساب یذار ۱۰دقیقه-یه ربعی بمونه، بعد برو دوباره کمی بساب و بشور