سلام دوستان غیر از عمل جراحی راهی هست سینه سفت کنه؟
ورزش
روغن جوجوبا
انجام ورزش های مربوطه
ورزش
ولي راهش طولانيه خيليـ صبر و حوصله ميخاد
بدنسازی
ورزش برو باشگاه بدنسازی بگو میخام سینه ها م سفت شه کمکت میکنه
من ده جلسه رفتم دستگاه ادونیس کلینیک زیبایی ها دارن.خوب بود واسم یکساله برگشت نداشته هزینش شد پانصد تومن.
شنا معجزه می کنه..حتی اگه فقط تو آب راه بری..
زیر دوش حموم با اب سرد سینه هاتو مساژ بده میگن برا سفتی سینه خیلی این راه حال خوبه
بارداری ! هم بزرگ میشه هم سفت میشه!
یکی از کاربرا تاپیک زد که بعد از سه ماه ورزش کردنِ هرروزه نتیجه گرفته
ورزش هاش راحت بودند توی نت می تونی پیدا کنی فقط نیاز به دمبل داری.
ورزش بدنسازی پرس سینه هالتر و پرس سینه دمبل..
توخانه میتونید پا رو مبل و دستها رو زمین سه ست ۱۲عددی شنا برید.
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
3 ثانیه پیش
9 ثانیه پیش
10 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز