راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
سرخ میکنین فریزمیکنین من تازه عروسم و هیچی بلدنیسم😔😔😔
اره سرخ کردم.خلالی ریز .با یکم.نمک و زرد.چوبه اخرش زدم و .سرد شد تو .این.زیپی ها ریختم . .چندکیلو گرفتی اگر زیاده ..یکمشم پر پر کن پخش کن رو یه پارچه بریز رو بخاری رو شعله کم .نصف روز خشک میشه بعد اسیاب کن .بریز تو شیشه دردار .