اگرکه دورشکمت چربی یا گوشت اضافه داری(پهلو وشکم) وحتی کبدت چربه بعدازهروعده غذایی یک قاشق چای خوری سماق رو دریک لیوان آب حل کن وبخور ظرف یک ماه چربی های شکم وپهلوت آب میشن..ووعده های غذاییتو به جز صبحانه کم کن
حس خوبیه ببینی یه نفر همه رو بخاطرتو پس زده..واسه ی رسوندن خودش به تو..همه ی راهو نفس نفس زده...حس خوووبیه