خانما تجربه ای که خودم داشتم
بعد زایمانتون حتماحتما بلافاصله خرما بخورید و اب و چای کمرنگ زیاد بخورید .
ابمیوه های صنعتی نخورید حتی الامکان
ولی بلافاصله بعد زایمان خرما خوردن واقعا مفیده در زیاد شدن شیر و اگراز اول شیرتون خوب بشه تا شش ماهگی میرسه . اگرازاول کم باشه خب بنظرم درست بشو نیست
درضمن حتما روزی یک وعده ابگوشت بخورید
اگر نمیشد اب و مایعات رو حتما ریاد بخورید
و بدونید معمولا رور سوم ببعد سینه پرشیر میشه سفت و دردناک میشه .
بهترین راهش دوشیدن مداوم و مک زدن بچه هست . میدونم نشستن و بغل کردن نوزاد و شیربهش دادن سخته روزای اول ولی هرطور میتونید تلاش کنید تا خود نوزادتون مک بزنه .
اینا تجربیات من بود.
