شنا

مدیر استارتر

عضویت: 1396/12/09

تعداد پست: 121

قراره کلاس شنا ثبت نام کنم سوالم اینه که شنا کردن باعث میشه شکم و پهلوم آب بشه؟کدوم حرکتش روی شکم تاثیر زیاد داره؟خوشمم نمیاد آب بره توی دهنم چیکار کنم؟

1397/08/29

12:27

0 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

👑annna👑

عضویت: 1396/02/24

تعداد پست: 6595

کلاس شنا الان چند شده؟

1397/08/29

12:28

0 نفر لایک کرده اند ...

👑annna👑

عضویت: 1396/02/24

تعداد پست: 6595

دماغگیر دائم بزن دهنتم ک بستست

1397/08/29

12:28

0 نفر لایک کرده اند ...

مامان درسا کوچولو

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

samoor

عضویت: 1397/07/07

تعداد پست: 1749

هرکاری کنی بالاخره یه کم آب میره تودهنت

هر کجا باشم غمت هست....

1397/08/29

12:29

0 نفر لایک کرده اند ...

حمیلا

مدیر استارتر

عضویت: 1396/12/09

تعداد پست: 121

من یزدم 10 جلسه ش 140

1397/08/29

12:30

2 نفر لایک کرده اند ...

لنااااا

عضویت: 1397/04/30

تعداد پست: 17865

دهنتو باید ببندی..

عزیزم از مبتدی باید شروع کنی.. ی مدت که بری شکم پهلوت اب میشه... نمیشه که بگی مثلا من فقط کرال میرم...

دهنتو تو اب باز نکن.. سعی کن بدون دماغ گیر یاد بگیری که بتونی کنترل کنی اب تو مماختم نره

👑خدایا کاری کن که از چیزهای ارزشمند زندگی، جانم اولین چیزی باشد، که از من می‌گیری؛ نکند قبل از این که جانم را می‌گیری، انصافم گرفته شده باشد، شرفم، عدالتم، راستگویی و ادب و دیگر کرامت های اخلاقی ام گرفته شده باشد و تفاله‌ای شده باشم که تو جانم را می‌گیری. خدایا از میان چیزهای شریف، اولین چیزی را که می‌گیری، جانم باشد و وقتی می‌میریم شرفم، صداقتم، عدالتم، شفقت و عشق ورزی به انسان‌ها در من سر جایش باشد. تواضعم، انسان دوستی‌ام سر جایش باشد. نه این‌که تا جانم به لبم برسد و بمیرم ؛عدالتم، انصافم و مروت و جوانمردی و صداقت و تواضعم را از دست داده باشم.👑

1397/08/29

12:30

0 نفر لایک کرده اند ...