2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

اره من خوردم.تن ماهی زیاد خوردنش تو بازداری خوب نیس.یکدفه اشکال نداره

صدسال ره مسجد ومیخانه بگیری....عمرت به هدررفته اگر دست نگیری....بشنو ازپیرخرابات تواین پند....هردست که دادی زهمان دست بگیری
ن الان خوردم تو ماه4خوردم 2بار ینی

ایشاالله که چیزی نمیشه

اگر خوب جوشونده بودی که دیگه مشکلی نیست

وسواس به خرج نده گلم

حواست باشه بعد این نخوری

سلام به مادرم ... اولین وطن ... آخرین تبعیدگاه
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

معدل دانشگام

setayesh921 | 27 ثانیه پیش

اسکرین شات

lover_girl | 43 ثانیه پیش
2791
2779
2792