سلام دوستان من این ماه تازه اولین بار بود که پریودیم با آگهی بینی شروع شده از دوشنبه اون هفته بعد از چند روز لکه بینی خونریزیم شدید شد و امروز دیگه تمام شد حالا من نمیدونم از اون روز که لکه بینی داشتم حساب کنم یا نه از روز شدت گرفتن؟ یا نه مثل ماه های قبل که شیش روز بود پریودیم شیش روز حساب کنم و اون روزایی قبل شو حساب نکنم موندم چیکار کنم؟؟؟!!
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.