2777
2789
عنوان

برای تمیز....

| مشاهده متن کامل بحث + 257 بازدید | 20 پست

جارو گردگیری شستن حمام و دستشویی و کف آشپزخونه و روی سنگ کابینتها و میز آشپزخونه گاز و شستن ظرف ها و لباس ها و مرتب کردن وسایل و کشوها اگر وقت و توانی بود تمیز کردن داخل کابینت ها و یخچال

#من-یک-حامی-اهدای-عضوم 

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

اول از همه نیت کن بعد وضو بگیر اینا خیلی مهمن😂😉جدا از شوخی اول سرویس بهداشتی رو تمیز کن چون مهمون ک میاد اونجا تنهاس واگ کثیف باش وقت بیشتری داره ببینه بعد هم از اشپزخونه شروع کن ب محض پخت غذا اجاق گازتو تمیزکن ،ظرفارو هم بشور ،بعدم گردگیری و جارو برقی بعدم ی چای دبش دم کن بخور لذت ببر

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792