خدایا من دیگه خسته شدم همش شباااا گوشنمه کلافه شدم اتقدر گشنم میشه معدم ورم میکنههههه راهکار بدین من ۶ونیم نون پنیر خوردم دوساعت بعدش اب هویج بدون بستنی الان باز گشنمه کو تا بخابم من هلاک میشم خووو
یه سوال
بنظرت ماهی دو کیلونیم یه نفر کم کنه خوبه؟؟؟
كاهو بخور
هويج
آب هویج که چاق کننده هست
منم رژیم شام ساعت 7خوردم عدس پلو الان خیلی گشنمه
دکتر به من گفت وقتی گرسنه شدی فقط هویج بخور
سيب درختي بخور
كاهو
كلم
دوتا ليوان اب بخور
اينا همه حجم داره و فيبرشون زياده
کاهو کلم خیار گوجه تخم مرغ أبپز اینا بخورید
چندکیلو میخوای کم کنی درعرض چند وقت
واااای خیلی سخته درک میکنم
من امروز رژیم گیاه خام خواری گرفتم انقدر گشنمه ها
ولی به خودم دلداری میدم که اولین روزه بعدا عادت میکنی
😁😁
من الان رژيم گرفتم ك در ٧ روز ٥ كيلو كم كنم
خسته شدم از بس ك همش در حال رعايت كردنم
دلم ميخواد اين ٨ كيلو اضافه ديگه نباشه دنبالم
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
11 ساعت پیش
11 ساعت پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز