2777
2789

نی‌نی سایتی‌های عزیز

دنبال یه جای مطمئن برای یاد گرفتن نکات بارداری، نگهداری نوزاد، تربیت کودک و بهبود رابطه با همسر هستی؟

توی کانال "بله" ما هر روز:

✅ نکات کاربردی مادر و کودک

✅ آموزش‌های تربیتی

✅ توصیه‌های روانشناسی خانواده

✅ ایده‌های رشد و بازی با کودک

✅ مطالب سلامت زنان و بارداری

و کلی مطلب جذاب دیگه منتشر می‌شه...

به جمع ما بپیوند و از این محتوای  کاربردی استفاده کن.  🌷

اره ولی یه ذره سخت من راهای اسونترو بیشتر دوست دارم البته کالری شماری خوبه ورزش نهههههههههه

ورزش خیلی خوبه. جز واجباته. ببین به چه ورزشی علاقه داری برو دنبالش 

همیشه باید ۶۰ کیلو بمونم. با ورزش و کالری شماری.....🙂

دمنوش نعناع فلفلی عااالیه.

خالص باشه و تازه 

قلل ناهار میل بشه 

لینظیره کلی خاصیت ئاره

ئاخل نت سرچ کنید

اگر پیدانکردین بسرون خودم دارم به  همه شهر ها هم پست میکنم

تولید کننده انواع میوه خشک و لواشک خالص عسل و زعفران با کیفیت صادراتی ارسال به همه شهرها و خارج از کشور😍کانال تلگرام 👈 https://t.me/khanemivekhoshk  پیج اینستاگرام 09157112469👇 https://instagram.com/Khanemivekhoshk
ورزش خیلی خوبه. جز واجباته. ببین به چه ورزشی علاقه داری برو دنبالش 

شنا میرفتم قبلا اما الان نمیتونم دخترم کوچیک قبلا هر روز البته تابستون میرفتم پایین محوطه استخر الان نمیشه 

این کالری شماری که میگید یعنی چی

کالری همه مواد غذایی رو یاد بگیر. هر چی میخوری حساب کن. وزنتو ضرب در ۲۰کن. همون اندازه بخور. ماهی ۳کیلو کم میکنی

اگه نمیتونی کالری شماری کنی. بشقاب یا کرفسو نصب کن عالیه کالری همه غذاها رو برات اندازه میگیره.به نصبت قدو وزنت بهت کالری روزانه میده 

همیشه باید ۶۰ کیلو بمونم. با ورزش و کالری شماری.....🙂
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2829
2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز