من یه مدت تو خونه پیاده روی میکردم.تند راه میرفتم.20 دقیقه هر روز.رژیمم داشتم.وزن کم کردم خیلی
عزیزم استاد دکترا فیزیولوژی بدن تو دانشگاه واسه بچه ها تربیت بدنی میگفت که پیاده روی فقط یه ماه اول خوبه که ادم قلبش تپش پیدا میکنه عرق میکنه... بعدش دیگه نه میگفت که اگه میخواین ورزشی رو انجام بدین خوبه یه ماه برید بعدم ورزش و باشگاه ولی اینایی که میگن من چند ساله پیاده روری انجام میدم همش بیخوده 😐
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز