یک ساعت پیاده روی تو خونه خوبه تاثیرداره یا مثلاسه ساعت به عنوان گردش و دیدن مغازه ها و خرید تو بیرون خوبه یا فرقی نداره؟
اون بازار گردی که وللش جز پیاده روی اصولی نیست خونه مگه ویلایی هست یکساعت بشه پیاده روی کرد همش باید دور بزنی لابد ده بارم وسطش میشینی 😂😂نه نشد اینم
پیاده روی وقتی اسمش پیاده رویه که تو دو ثانیه سه قدم برداری راه مستقیمم بری فقط
اینا که شما میگی قدم زنیه
تو خونه میشه عزیزم اگر شزایط بیرون رفتن نداری اگر می تونی تند راه بری نرم افزار دانلود کن مسافت و سرعتت رو بهت می گه فقط باید سزیع و بی وقفه باشه من امتحان کردم
پیاده روی تو خونه!!! خونه تون ویلاییه؟؟
قدم زدن با پیاده روی فرق داره
پیاده روی اول آروم، بعدتند و مجدد آروم روزی ۴۵ دقیقه
تو خونه فقط باید چرخید و دور زد😕
من هم تردمیل میزنم. گاهی هم توی سالن خونم پیاده روی تند و بدونه وقفه انجام میدم. خوبه. ولی بازارگردی چربی سوزی نداره یا خیلی جزیی هست
من تو اپارتمانم امشب هوا سرد بود بجای بیرون ۳۰ دقیقه تو خونه راه رفتم خیلی تند . خوب بود مثل بیرون فرقی نداشت
اون کیه دارن میزننش ؟؟؟ 😁
راستش وقتی بیرون میرم راه میرم بیشتر گشنه ام میشه تا وختی تو خونه ام. هر چقدرم تو خونه راه برم به نظرم بی تاثیره
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
30 ثانیه پیش
32 ثانیه پیش
32 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز