2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

نه اینکارو نکن بعدا پشیمون میشی

اره خودتتو کارهم گفت کلا من اصلا هیچ تتوی نکردم حتی ابروهامو چون طبیعی قشنگن خودمم قیافم خیلی خوبه وخیلی سفیدم اما خب علاقه دارم خیلی بنظرم شیکه

قیافم درحد روفایلمه فق

یعنی از تو شکم سوراخ میکنن یا لایه های اولیه

گوشت وسوراخ می‌کنه دوتا پرسینگ سنگین ننداز اولش سبک بگیر چیزی که گیر کنه هم ننداز بعداً که باردار میشی ولی جای پرسینگ ها درد می‌کنه چون دور ناف دیگه من اذیت شدم انجام ندی بهتر 

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز