سلام
دوستان کسی از پروتئین وی استفاده کرده؟ راضی بودین؟ من مرتب باشگاه میرم و ورزش میکنم وزنم سریع کم میشه و عضلاتم تحلیل میره برای حجم گیری میخوام
برادر من استفاده میکنه و راضی هست البته کربوهیدراتم میگیره
استاتر جان اول سعی کن رو تغذیت کار کنی
قبل و بعد باشگاه تغذیه مناسب داشته باشی
پروتئین وی هم سه مدله تو نت سرچ کن ببین کدام مناسبته
به نظر من که طبیعی شو بخور، آب ماست، من شوهرم استفاده میکرد باشگاه، برای ریزش مو دکتر رفتیم گفت اینا همه هورمون دارن و ضرر دارن، پوست رو هم به تجربه یکی از همکارا دیدم خراب میکنه
هورمون چه ربطی به پروتئین داره آخه
اگه اصل باشه پروتئین خالصه
هورمون رو تزریق میکنن
البته پروتئین زیاد هم برای کبد و کلیه ضرر داره و باید طبق برنامه مصرف بشه
برای حجم گیری معمولا مکمل گینر رو پیشنهاد میدن
نسبت 1به4 پروتئین به کربوهیدرات
یعنی؟گینر بهتره؟
اصلشو کجا میتونم بگیرم؟ داروخونه ها مطمئنن؟
یعنیبرای پوست خیلی بده؟
من که همینجورشم ریزش مو دارم😀
مکمل دیگه ای نمیشناسین؟
عالیه من مصرف میکنم البته بعد تمرین گلوتامینم میخورم و در کنارش تخم و مرغ سیب زمینی
حواستون باشه پروتئین زیاد بعد یه مدت برا کلیه و کبد ضرر داره و آب زیاد باید مصرف بشه.بعد چند وقت هم موقعی که موبایل زیاد دست بگیری یا زیاد یه جا بشینی بی حسی توی انگشتان دست و پا حس میکنی و این نشونه مسمومیت پروتئینی هست تا یه حدی.
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز