کم خونی و فقر آهن ه گلم اگه با قرص درست نشده
پرتغال و سبزی خوردن زیاد بخور سبزی خوردن وقتی میگیری 5نمونه ای بگیر
تره..جعفری.تربچه با برگش.شاهی.ترخون.نعناع.پیاز چه تره زیاد بخور
اسفناج بگیر نرگسی درست کن هر روز صبحانه
تو آفتاب حتما برو بین ساعت 10تا 4ک زمستون نمیدونم چه ساعتی