جاری من رژیم گرفت.
گرمیجات باید خودت و همسرت بخورین حداقل سه ماه متوالی. میوهای قلییایی مثل توت فرنگی، انبه. مخصوصا روز اقدام. چند ساعت قبل اقدام همسرت قهوه بخوره. روز اقدامم فقط گرمی. گوشت ماهی اصلا نخور. گوش گوسفند خوبه. روز اقدام هم حتما روز تخمک گذاری باشه و زن زودتر به ارگاسم برسه.