2777
2789
عنوان

چیکار کنم قوی شم؟

139 بازدید | 6 پست

من خیلی از نظر روحی ضعیفم تا یکی سرم داد بزنه همون لحظه بغضم میگیره یا گریم میگیره یا یکی بهم بگه نمیتونی فلان کارو انجام بدی همون منو از ادامه کارم نگه میداره حتی اگه واقعا بتونم اون کارو انجام بدم  اصلا این وضعم رو دوس ندارم ولی متاسفانه نمیتونم کنترلش کنم😔

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

مرسی ولی چه ربطی به ورزش رزمی داره؟


اونجا به طور ناخودآگاه دفاع از خودت رو یاد می گیری ، روحیه ات محکم می شه ، جسمت و روحت قوی تر می شه . ورزشی برو که دو نفره مبارزه داره مثلا کاراته نرو که نمایشی هست . 

ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792