2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

باز نميشه  نميتونم تاپيك بزنم اكه زياد شديم در حد ٥/٦نفر  گروخ بزنيد يا بگيد بزنم  

https://t.me/joinchat/JzGHYxDvFItcEF8VZmt1QA

دادم خواهرم گروه زد،رژیم خاصی مدنظر داری شما?

خداحافظ افسردگی،برمیگردم به زندگی 💪💪💪
https://t.me/joinchat/JzGHYxDvFItcEF8VZmt1QA دادم خواهرم گروه زد،رژیم خاصی مدنظر داری شما?

عزيزم بايد ابي بشه،  

من با كالري شماري گرفتم  . اما تا ولش كردم داره كم كم بر ميگرده دنبال ورزش دائمي و تغيير سبك زندگيم تا رژيم دائمي باشه . 

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز