2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

هیچ 

دختر عزیزم عشق من مرسیییی با تلاش خودت و کمک خدا جونم خوب شدی خوبتر هم بشو تا مامان از ته دل بخنده   یه مامان پر تلاش که هشت ماهه تو رزمه ول نمیکنم تا خوب شدن کاملت عشقم .عشقم پسرم مرسی که سالمی وهستی   

مادرشوهرم که فوت شده ولی اون موقع هم هیچ بار

الانم به پدرشوهرم هیچچچ بار

مگه اونا تا حالا شده یه بار بزنگن حال منو بپرسن؟؟؟

همیشه هرچیزی که خواستم رو به سختی بدست آوردم.

بچه ها ی کمکی میخوام...مادرشوهرم زنگ زده به شوهرم که شام بیاین..من بهم بر میخوره که من زنگ نمیزنن دعوت نمیکنن..شوهرمم گیر داده بریم..منم گفتم خسته ام  حال ندارم..ولی باز میگ بریم بنظرتو چیکار کنم؟

خداجووونم مرررسی
بچه ها ی کمکی میخوام...مادرشوهرم زنگ زده به شوهرم که شام بیاین..من بهم بر میخوره که من زنگ نمیزنن دع ...

برو خوشبحالت نمیخا شام درس کنی

وزن اولیه 64800 -هدف اول 66 😄 هدف دوم 68 😘
با هرکس باید مثل خودش رفتار کرد که بعدا پشیمون نشی حرص بخوری از سادگی خودت

من مادر شوهرم جاریم مثل  یه دختر دوست داره،جیک و پوکش باهاشه، هر جا بره بهش میگه باهمن ،زایید ده روز تر و خشکش کرد،

بچه ها ی کمکی میخوام...مادرشوهرم زنگ زده به شوهرم که شام بیاین..من بهم بر میخوره که من زنگ نمیزنن دع ...

بنظرم برو

همیشه همینطوره

خانواده ما هم بخوان دعوت کنن به ما میگن نه به شوهرمون

اینقد سر این چیزا ساده خودتون رو درگیر نکنین

والا ما سال تا ماه یه بار نشده دعوتمون کنن

همیشه هرچیزی که خواستم رو به سختی بدست آوردم.
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792