2777
2789
عنوان

وزنگیری جنین

| مشاهده متن کامل بحث + 5546 بازدید | 26 پست

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

خب پس طبیعیه خداروشکر

اره عزیزم نگران نباش 

باورت میشه من تا ماه ۵ ویار وحشتناک داشتم ک ۵ الی ۶ کیلو کم کردم 

اگه ویار نداری ک دیگه عالیه 

همین غذای عادی خودتو بخور 

من فقط زیر سرم بودم 

تنها چیزی ک میتونستم بخورم اینم صبو ظهر شب نوخشک با پنیر میلم میکشید ک بازم اونارو ببخشین بالا میوردم 

منم ۷ ماهمه ولی چندان شکم ندارم. مخصوصا تو لباس بیرون اصلا مشخص نیس.میگن ماه آخر دلستر رو بستنی بخور ...

وایی نخوریددد دلستر بستنی خیلییی چاقتون میکنه و دیگه اب نمیشه من این اشتباه کردم سر پسرم. اونقدر تاثیر نداشت همش به ژن بستگی داره ِِ

خواهر شوهره من تا اخر هیچی نتوستبخوره تا روز اخر بالا میاورد 

فقط غذاش برنج بود همین خالییی بعد بچه اش ماشالله درشت بود 

من درست مثل خود شمام خیلی تهوع دارم بخاطرتهوعم همش احساس ضعف وخستگی دارم

نی نیت دخمله ؟😍

چاره ای  نیست عزیزم باید تحمل کنی 

اگه گوشت راستم کباب کنی لااقل روزی ۲ تیکه بخوری اینم خوبه 

خودتو از پا نمیندازه 

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792