راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
فعلا غداها همینه ولی میتونی محتویات سوپ رو تغییر بدی مثلا یه روز آ ب مرغ یه روز آبگوشت من خودم سوپهای متنوع میدادم بهش حتی ماههای بالاتر میگو و ماهی هم تو سوپش میذاشتم