2777
2789
عنوان

غذا

49 بازدید | 3 پست

سلام خانما من پسرم ۶ ماه کاملش اخر این ماه هست چه غذاهایی میتونم بهش بدم الات حریزه بادام و سرلا‌ک و سوپ با سیب زمینی و هویج دادم .دیگه چی باید بدم

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

فعلا غداها همینه ولی میتونی محتویات سوپ رو تغییر بدی مثلا یه روز آ ب مرغ یه روز آبگوشت  من خودم  سوپهای متنوع میدادم بهش حتی ماههای بالاتر میگو و ماهی هم تو سوپش میذاشتم

خدایا ؛ حال بد مارا به حال خوب خودت تغییر ده💝
2790
2778
2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز