من ی برنامه داشتم روز تخمک گذاری رو دقیق مشخص میکرد مثل شما که سیکلت ۲۹ روزس وارد میکنی خودش بهت میگه کی باید دقیق اقدام کنی اما در کل ۱۱ سیکل تا ۱۵ سیکل هستش
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.