من یه مدت مرتب شیر میخوردم برای اینکه کلسیم بدنم تامین شه.و همیشه نفخ شدید میکردم بالاخره رفتم دکتر و برام آزمایش هلیکوباکتری اگه درست گفته باشم نوشت و انجام دادم.آخرشم نفهمیدم چیشد جوابش اما بعد ها متوحه شدم که نفخم بخاطر لاکتوز شیره بعضیا بدنش تحمل لاکتوز شیر و بقیه لبنیات رو ندارن واینطوری میشه.وقتی شیر بدون لاکتوز میخوردم اونطوری نمیشد.الانم به شیر حساسم یکم و پنیر کچی وخامه ای اصلا نمیخورم.چون سریع نفخ میکنم.
گفتم شاید شمام به لاکتوز حساسی دقت کن ببین از شیر و لبنیات نیست؟.یمدتم چیزای نفاخ نخور