قند خون

مرسی‌گلم ممنونت میشم

میدونی من ییوست دارم انجیر خشک ناشتا میخوردم فکرکنم ازون‌بوو

کلا شیرینجات قطع کردم

انروز قندم خوب بود ولی حس میکنم دستگاه تست قندخون اشکال داره خطا‌میده. واقعا استراحت مطلقی سخته بزم ازمایشگاه.ینی میتزسم تکون بخورم.امروز ناشتام ۸۶ بود بعد صبونه ۱۰۵

شایدم خطا داره چون چندبار تست گرفتم‌پشت هم فرق میکرد

حااالا فکرمیکنم قندم بهتر شده نمیدونم‌میتونم انجیر خشک شروع‌کنم یانه

راستی به شما گقت توی باردازی چقد مجازید برنج و نون بخورین؟ میوه چطور؟ من دوست دارم یکم‌گیلاس و زردالو و هلو بخورم

اما موز هندونه خرما و ... رو قطع کردم

مثلا صبحانه یک کف دست لواش یا بربری؟ من لواش و یا تافتون میخورم. اینجا سنگگ گیر‌نمیاد 

شام و عصرونه به شما چی گفت

گیلاس و آلبالو برای قند خوبه ،انجیر قطع کن ،قند برنج کمتره به نسبت نون ،هشت تا ده قاشق برنج ،سعی کن روزی ی وعده برنج بیشتر نخوری ،دوکف دست نون