2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

یه مدل پورکیک هست خامه هم داخلش داره اوناروبگیر.

کیک اسفنجی هم 8تاتخم مرغ 200گرم ارد 200گرم شکر وانیل وبیکینگ پود به میزان لازم

زرده وسفیده روجداازهم بزنید بعدوانیل وشکر داخل زرده بریزین  قاطی که شدارداضافه کنیدسپس سفیده هاروبهش اضافه کنید

بالاخره منم مامان شدم.روز11اردیبهشت 1398 دخترکوچولوی من ساعت16و35 دقیقه به دنیا اومد😍😍😍

پودر کیکایی که طعمای مختلف داره مثل پودر کتلت هستن فقط اب و روغن و تخم مرغ باید اضافه کنی من همیشه از بیرون سفارش میدادم امسال گفتم ببینم با اینا خوب میشه خودم درستش کنم ممنون از راهنماییتون

دستورای مختلفتون رو بهم بگید ممنون میشم اخه از کجا بدونم صد گرم مثلا چقدر میشه ترازوی اشپزخونمو جمع ...

هرصدگرم میشه یک لیوان ازاین دسته دارها

بالاخره منم مامان شدم.روز11اردیبهشت 1398 دخترکوچولوی من ساعت16و35 دقیقه به دنیا اومد😍😍😍
اره باید خامه بزنم اخه اگه نزنم دخترم میگه نمیخوام باید از بیرون بخری 

خامه رو ازبیرون اماده بخرفقط باهمزن خوب بزن تافرم بگیره

بالاخره منم مامان شدم.روز11اردیبهشت 1398 دخترکوچولوی من ساعت16و35 دقیقه به دنیا اومد😍😍😍
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

مردا بیان

jvahgis | 13 ثانیه پیش
2791
2779
2792