راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
گوجه اگر نرم بود میکسش کنید بزارید فریزر هر وقت خورشت درست میکنید بعد از اینکه گوشت رو با پیاز و ادویه تفت دادید کمی گوجه ی میکس شده اضافه کنید خوب تفت بدید بعد رب بزنید خورشتتون خیلی خوب میشه