سلام
من اوایل فروردین رژیم کم خوری رو شروع کردم با ورزش اوایل خیلی خیلی خوب بود هفته ای یک کیلو کم کردم تااااا 15 کیلو کم کردم
85 بودم 70 شدم قدم هم 167هستش
حدود 4 و 5 کیلو ی دیگه میخوام کم بشه اما انگار که لج کرده هر کاری میکنم کم نمیشه که نمیشه دیگه دارم دیوونه میشم خسته شدم از رژیم
