سلام بچه ها خوبيد؟
من با رژيماي خيلي سريع و مزخرف لاغر كردم تو مدت كم
حالا بايد چيكار كنم ايني كه كم كردم بر نگرده؟
غذا نخور
عزیزم فقط توصیه میکنم مراقب معدت باش خیلی حساس میشه
ورزش ورزش ورزش
بیشتر حجم بشقابتو با سالاد پر کن .کالری شمار استفاده کن ودر کنارش حتما ورزش کن
ورزش حتما انجام بده
پیاده روی کن ،اگه اینطوری لاغر کردی به بدنت خیلی اسیب زدی ،منم تو مدت کم وزن کم کردم زیاد خیلی بدنم ضعیف شد وتو بارداریم از پا در اومدم کلا
شب شام نخور یه لیوان شیر و خرما، لاغر میمونی
میشه دستور رژیمتو بدی؟ واسه همسرم میخوام..
کم کردن وزن ، اونم غیر اصولی ، اسیب های بدی به کبد میزنه عزیزم .
مراقب خودت باش
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز