چندتا مورد تأثیر گذار رو بعنوان یه آدم سابقه دار 🥴😃 بهتون بگم همینا رو رعایت کنید باقیشو بسپرید بخدا
۱ پیاده روی و ورزش قبلش
۲ تغذیه سالم قبل و بعدش(قبل بیشتر نشاسته ای بعد بیشتر کبابی،قبل لوبیا سبز،مغزیجات،بعد میوه جات سبزیجات)
۳نداشتن استرس و کلا فکر نکردن بهش میدونم سخته ولی شدنیه
۴با روغن سیاه دانه چرب میکردم یوقتایی زیر دلم رو قبلش
۵زمان تزریق درست هاچ سی جی
۶صبح روز قبل از اولین تزریق اسپرم عذر خواهم با همسرم عشق بازی داشتیم.ارگاسم شدم اما دخول نداشتیم.اینو دکتر گفته بود🫣
برا ای وی اف راستش بعدش کلا استراحت مطلق بودم طوری که حمامم نمیرفتم.
ن