سلام .اگه هفته ای سه بار و هربار یک ساعت پیاده روی ارام یا متوسط داشته باشم ایا میتونم چربی شکمو پهلومو اب کنم؟ چه مدت طول میکشه .قدم 170 وزنم حدود 66
مرسی
حلقه عالیه واسه شکم پهلو
پیاده روی رو یه قسمت تاثیر نداره کل بدنتو شاید
عنوانت😂😂😂😂
پیاده روی خیلی خوبه سعی کن تندتر پیاده روی کنی
نه بیشتر روپاهات و رونت تاثیر داره ورزشای شکمی بیشتر انجام بده با سرعت و در 4 ست با تعداد بالا
چرا عمل نمیکنی من بعد از زایمان دومم جراحی کردم الانم خیلی راضیم دیگه چاق نشدم حتی . دکترمم دکتر ابوالفضل رخشان بود که بهترین جراح ابدومینوپلاستی هستن
تاپیک های به روز شده
3 ساعت پیش
3 ساعت پیش
3 ساعت پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز