بچه ی قرص ویتامین قوی و خوب بهم معرفی کنین ک بتونم چاق شم تورو خداااا
ویتامینهای گروه B مثلا زینک پلاس که برای پوست و مو هم خوبه . منم میخوام وزن اضافه کنم مهمترین کار اینه که فاصله دو وعده حداکثر 4 ساعت باشه. 3 وعده اصلی و دو میان وعده. حتما روزی یک لیوان شیر....در هفته چند تا موز....آجیل...
من اعتقادی به قرص هایی که مخصوص چاقی هست ندارم. چون ممکنه با پایین آوردن متابولیسم به بدن اسیب بزنه.
5 میلیگرمش روزی یک عدده...10 میلیگرم یک روز در میان...هم پوست و مو و ناخن و هم اشتها و اعصاب با ویتامین گروه ب بهتر میشه
استرس لاغر بودن رو نداشته باشین. وگرنه بدتر میشه
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
33 ثانیه پیش
34 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز