ویتامینهای گروه B مثلا زینک پلاس که برای پوست و مو هم خوبه . منم میخوام وزن اضافه کنم مهمترین کار اینه که فاصله دو وعده حداکثر 4 ساعت باشه. 3 وعده اصلی و دو میان وعده. حتما روزی یک لیوان شیر....در هفته چند تا موز....آجیل...
یه چیزی که من توی بهترینو دوست دارم اینه که عکسا و تجربه های واقعی مردم رو داره توش.مثلا دیروز دنبال قالیشویی بودم خوب کمکم کرد. امروزم دکتر برای بچه میخواستم باز به دردم خورد.برای ما مامانا که همیشه کلی کار داریم خیلی کاربردی و جمع و جوره