پرنسس نیلوفره با اراده صفحه 3 | تبادل نظر نی نی سایت

princess_snobbish

مدیر

عضویت: 1397/03/22

تعداد پست: 2884

سلام دوستام پرنسس نیلوفره با اراده اومده

اومدم با انرژی های مثبتی ک شما بهم میدید وزن کم کنم ب هدفم برسم و بسی خوشکل بشم و لباسه تن مانکن رو بپوشم

امروز 1397.5.26

قد 154

وزن69

سن22

وزن هدف 50

هر کس دوست داره میتونه با من همراه بشه

بیاید برای بدست اوردن سلامتی و زیبایی تلاش کنیم

مقدار کالری رو من خودم حساب میکنم هر کی خاست براش حساب میکنم

خوراک نوشتامو روزانه میذارم اینجا و هر هفته جمعه وزن جدیدمو میگم

دعا کنید بتونم از پسش بربیاموارادم سست نشه

هر کی دوسداره لاغر بشه و بسی خوشکلو خوش اندام بشه یه سر به تاپیکم بزنه و مطالبو بخونه لینک = آدرس تاپیکم

1397/05/26

17:31

30 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

minius

عضویت: 1397/05/16

تعداد پست: 188

میشه برای من کالری حساب کنید

قد ۱۷۰وزن ۶۷

وتوضیح بدیداین روش چجوریه

1397/05/27

21:46

0 نفر لایک کرده اند ...

princess_snobbish

مدیر استارتر

عضویت: 1397/03/22

تعداد پست: 2884

میشه برای من کالری حساب کنید قد ۱۷۰وزن ۶۷ وتوضیح بدیداین روش چجوریه

میخای چند کیلو کم کنی؟

هر کی دوسداره لاغر بشه و بسی خوشکلو خوش اندام بشه یه سر به تاپیکم بزنه و مطالبو بخونه لینک = آدرس تاپیکم

1397/05/27

21:47

0 نفر لایک کرده اند ...

مامان_ستایش

ببین برای منم همین پیش اومده بود دقیقا!!😥 من از یکی از پزشکای دکترساینا ویزیت انلاین گرفتم از خونه و خیلییییی خوب بود. بیا اینم لینکش ایشالا که مشکلت حل میشه

princess_snobbish

مدیر استارتر

عضویت: 1397/03/22

تعداد پست: 2884

میشه برای من کالری حساب کنید قد ۱۷۰وزن ۶۷ وتوضیح بدیداین روش چجوریه

اول اینو دانلود کن

http://s9.picofile.com/d/8334560768/8f204833-0a60-4889-b6e4-5b6a1136c215/FinalRejim.pdfسنت هم بگو

هر کی دوسداره لاغر بشه و بسی خوشکلو خوش اندام بشه یه سر به تاپیکم بزنه و مطالبو بخونه لینک = آدرس تاپیکم

1397/05/27

21:48

1 نفر لایک کرده اند ...

minius

عضویت: 1397/05/16

تعداد پست: 188

اول اینو دانلود کن https://s9.picofile.com/d/8334560768/8f204833-0a60-4889-b6e4-5b6a1136c215/FinalR ...

دانلود کردم

سنمم الان ۵ماه هست رفتم تو ۲۳

1397/05/27

21:50

0 نفر لایک کرده اند ...

minius

عضویت: 1397/05/16

تعداد پست: 188

میخای چند کیلو کم کنی؟

میخوام حداقل بشم ۵۷ یعنی ۱۰کیلوکم کنم

1397/05/27

21:51

0 نفر لایک کرده اند ...

princess_snobbish

مدیر استارتر

عضویت: 1397/03/22

تعداد پست: 2884

میخوام حداقل بشم ۵۷ یعنی ۱۰کیلوکم کنم

کالری ها همه غذاها رو تو اون فایل نوشته شما میتونی روزی 1218 کالری غذا بخوری و هفته ای یک کیلو کم کنی کالری رو تقسیم کن بین صبحانه شام و ناهار و اینکه میتونی مثلا ی روز 1400 کالری بخوری و مقدارو از روز بعد کم کنی هفته دیگه بیا وزن جدیدتو بگو تا کالری جدید رو بگم

هر کی دوسداره لاغر بشه و بسی خوشکلو خوش اندام بشه یه سر به تاپیکم بزنه و مطالبو بخونه لینک = آدرس تاپیکم

1397/05/27

21:57

1 نفر لایک کرده اند ...

princess_snobbish

مدیر استارتر

عضویت: 1397/03/22

تعداد پست: 2884

میخوام حداقل بشم ۵۷ یعنی ۱۰کیلوکم کنم

سه الی 5 روز در هفته هم ورزش کن کاهو هم ازاده هر چقدر میخای بخور

هر کی دوسداره لاغر بشه و بسی خوشکلو خوش اندام بشه یه سر به تاپیکم بزنه و مطالبو بخونه لینک = آدرس تاپیکم

1397/05/27

21:58

0 نفر لایک کرده اند ...

princess_snobbish

مدیر استارتر

عضویت: 1397/03/22

تعداد پست: 2884

میخوام حداقل بشم ۵۷ یعنی ۱۰کیلوکم کنم

شیرینیجات شکر تنقلات ب هیچ عنوان نخور شیرینیجات فقط بیسکوییت ساقه طلایی و خرما ازاده بیسکوییت ی دونش 60 کالری و خرما 20 کالری داره خوراک نوشت هم بهت انگیزه میده موفق باشی

هر کی دوسداره لاغر بشه و بسی خوشکلو خوش اندام بشه یه سر به تاپیکم بزنه و مطالبو بخونه لینک = آدرس تاپیکم

1397/05/27

22:01

1 نفر لایک کرده اند ...