من شروع کردم
صبحونه فقط سیب میخورم یا اگه خیلی گرسنه بشم یه میوه دیگه هم میخورم. نهار رو کمتر میخورم بجاش بعدش سیب میخورم. بعد شام دونه اسپند به اندازه یه قاشق مربا خوری سرخالی رو میشورم با یه استکان آب قورت میدم(نباید بجویی) شکم بند هم میزنم.
طب سنتی گفت بعد شام هم سیب بخورم ولی من نمیخورم