راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
ببین خورشت رو باید کلا زود بزاری مثلا قورمی سبزی چهار ساعت با حررات ملایم باید پخته بشه نیم ساعت اخر پخت رو کمی روغن بریز و شعله رو کم کن تا جا بیفته و روغن بندازه خیلی خوشمزه میشه خورستها رو عجله ایی درست کنی اصلا مالب نمیشه