راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
ا چه جالب که هم سنیم 🤩 من نمیدونم چمه از وقتی اضافه وزن پیدا کردم خیلی بهم ریختم این مدتم کلا اعصاب ...
خوب کم کنیدمن چاق بشم افسرده میشم. من نان خوردنم رو کم کردم البته شیر هم میدم الان۶۳کیلومه..فقط شکمم بیشتر آب شه خیلی خوب میشه..تپش قلب هم دارم پرانول میخورم خیلی بهتر میشه وضعیتم...