لاغری

farzaneh_(فرزانه)

عضویت: 1389/10/02

تعداد پست: 3548

دکتر بهاره رهنما حرف نداره

منم ازش رژیم گرفتم عالیه

پر نقش تر از فرش دلم بافته ای نیست    از بس که گره زد به گره حوصله ها را...

1397/05/17

|

00:44

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

are22

عضویت: 1397/05/05

تعداد پست: 1297

رژیم کانادایی من گرفتم خیلی راضیم

❤️😍

1397/05/17

|

00:44

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

saharس

مدیر استارتر

عضویت: 1397/05/08

تعداد پست: 54

رژیم بهاره رهنما به چه صورته 

1397/05/17

|

00:45

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

پرستش_۹۶

عضویت: 1397/02/21

تعداد پست: 3135

من چند روزه یه رژیم گروهی ثبت نام کردم

Have no fear..the dentist is here

1397/05/17

|

00:46

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

تاتیانا

عضویت: 1396/07/09

تعداد پست: 10948

دکتر بهاره رهنما حرف نداره منم ازش رژیم گرفتم عالیه

اسم دکترش چیه؟؟؟

برای برنگیختن حسادت اسب سوار خر نشو همین دیگه گفتم سوار هر خری نشین                                                                                         یه عده انگار دوراز جون ادم نیستن مثله ادم باهاشون حرف میزنی گاز میگیرن 😕😕😕😕😕😕😕😕😕😕😕😕😕😕😕😕متاسفانه بعضیارو نمیشه قانع کرد، باید به نفهمیشون احترام گذاشت                                به بعضی ها باید گفت کورمون نکنی با اون روشن فکریت چلچراغ

1397/05/17

|

00:47

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

farzaneh_(فرزانه)

عضویت: 1389/10/02

تعداد پست: 3548

رژیم بهاره رهنما به چه صورته

اسم دکترش بهاره غفاری هستش

بهش پیغام بدی رژیم میده بهت خیلیم ارزونه اما عالیه واقعا

همسر من ده کیلو کم کرد دو ماهه

پر نقش تر از فرش دلم بافته ای نیست    از بس که گره زد به گره حوصله ها را...

1397/05/17

|

00:47

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

saharس

مدیر استارتر

عضویت: 1397/05/08

تعداد پست: 54

میشه توضیح یه. چند کیلو و چه مدته 

1397/05/17

|

00:48

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

zahramz72

عضویت: 1397/03/27

تعداد پست: 273

اسم دکترش بهاره غفاری هستش بهش پیغام بدی رژیم میده بهت خیلیم ارزونه اما عالیه واقعا همسر من ده کیل ...

رژیماش به چه صورته؟

1397/05/17

|

01:00

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

saharس

مدیر استارتر

عضویت: 1397/05/08

تعداد پست: 54

اسم دکترش بهاره غفاری هستش بهش پیغام بدی رژیم میده بهت خیلیم ارزونه اما عالیه واقعا همسر من ده کیل ...

 میشه یکم توضیح بدی یا حداقل برنامه غذایی که در روز مصرف کرده رو بگید

1397/05/19

|

01:18

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

farzaneh_(فرزانه)

عضویت: 1389/10/02

تعداد پست: 3548

 میشه یکم توضیح بدی یا حداقل برنامه غذایی که در روز مصرف کرده رو بگید

همه چی میتونی بخوری یعنی اصلا نمیگه امروز باید ناهار اینو بخوری شام اینو

بهت یه لیست میده و با توجه به مقداری که باید مصرف کنی رژیم میده بهت

از رو همون لیست خودت انتخاب میکنی هر چی دلت خواست

مثلا میگه ناهار گروه غلات یک واحد گروه گوشت یک واحد 

حالا شما خودت با توجه به اینکه اون روز میخوای چی بپزی انتخاب میکنی

مثلا لوبیا پلو میخوای بپزی دیگه میدونی ازش به چه اندازه بخوری که زیاد نباشه

امیدوارم توضیحم واضح باشه

اما در کل به هر کی برسم پیشنهادش میکنم

بی اندازه منصف و با پشتیبانی عالی هست

هر وقت سوال داشته باشی در جا جواب میده خیلیم ارزونه من دو ماهه گرفته بودم پنجاه تومن شد هفت ماه پیش

پر نقش تر از فرش دلم بافته ای نیست    از بس که گره زد به گره حوصله ها را...

1397/05/19

|

23:55

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

چتر

عضویت: 1397/08/06

تعداد پست: 1336

https://www.ninisite.com/discussion/topic/2218874/چالش-هر-کس-ترازو-وزن-کشی-داره-بیاد?postId=73574151

خودت تصمیم بگیر!   امروز روز خوبی باشه؟   

1397/08/13

|

23:42

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب