گلم ممکنه ربط داشته باشه به هر حال هر چیزی زیادش بده از جمله رطوبت. باعث میشه رطوبت و بلغم بدنتون بره بالا. سعی کن روزی ی بار دوش بگیری اونم با آب ولرم اونم در حد پنج تا ده دقیقه.
از الان ورم داری ماه های آخر خیلی سخت میشه. گرما واسه هممون سخته. به خاطر جلوگیری از ورم اما تحمل کن و روزی ی بار بیشتر نرو و ترجیحا شب یا عصرها دوش بگیر که بلغم بدنت کمتره و ورمت کمتر شده. اگه شب ها ورمت بیشتره روزها دوش بگیر.