2777
2789
عنوان

استپ وزن

148 بازدید | 7 پست

سلام خانوما

کسی راه کار برای خارج شدن از 

استپ وزن داره 

او را نه تنها دوست داشتم                                                      بلکه همه ذرات تنم                                                                او را میخاست  

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

شنیدم دمنوش های نیوشا خوبن

فایده نداره من خوردم

او را نه تنها دوست داشتم                                                      بلکه همه ذرات تنم                                                                او را میخاست  

نيوشا اصلاااا تاثيري نداره😶👆

ولي يه مدت ورزشو يا بزار كنار غذاتو عادي كن ولي زياد نه 

دوباره رژيم بگير 

يا مدل رژيمتو تغيير بده 

يا اينكه ورزشتو رژيمتو سنگين تر كن 

هزار تا راه هست 

بايد ببيني چطوري بودي حالا تغييرش بدي

ای خدای تنهاییِ من، چه بسا هر گره ای که در کار من می‌اندازی، همچون گره‌های قالی باشد که با آنها برای سرنوشتم، نقشی زیبا بیافرینی. هرچه مرمر ساییده‌تر شود، مجسمه زیباتر می‌شود.
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792