من وقتی روزی ۸ لیوان آب می خورم ، کنار ناهار سبزی خوردن ، شام سالاد ، سه وعده هم میوه هم پوستم عالی میشه هم موهام ، به نظرم پولی که واسه کرم و ویتامین خرج میشه واسه سبزیجان صرف شه خیلی بهتره مخصوصا سبزی خوردن ، کیلویی دو تومن بیشتر نیست ولی سرشار از ویتامینه