بچه ها من رژیم نمیتونم بگیرم چون عصبیم میکنه تصمیم دارم خودم کم بخورم و رژیم بگیرم...ورزششمم این باشه ک برم شنا یاد بگیرم....ب نظرتون خوبه
رژیم ک عصبی نمیکنه
لابد اصولی نبوده
شنا خوبه اما بدنسازی باید بری ک عضله سازی کنی
چند کیلویی عزیزم ؟
میتونی کالری شماری کنی؛ پیاده روی و رقص هم عالیه؛
قبل یا بعد ورزشتون هم چربی سوز طبیعی بخورین زودتر جواب میگیرین
منم دارم رژیم میگیرم الان تو دو ماه ۱۰ کیلو کم کردم
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
45 ثانیه پیش
52 ثانیه پیش
55 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز