کوچیک کردن شکم

مدیر استارتر

عضویت: 1396/05/13

تعداد پست: 1078

خانما من شکمم خیلی بزرگه هرکس منو میبینه فکر میکنه باردارم.چیکار کنم شکمم تخت بشه؟کسانی که شکم بزرگ داشتن چه جوری شکم هاشون رو کوچیک کردن؟

خدایا ثمره عشقم رو در پناه خودت حفظ کن😍😍😍

1397/05/08

09:59

0 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

روشنام

عضویت: 1396/12/08

تعداد پست: 1869

غذات چطوره ؟ ورزش میکنی؟

میشه یه صلوات واسه خوب شدن بابام بفرستید؟ بدجوری بهش احتیاج دارم. ❤❤❤❤❤❤❤❤❤حس عجیبیه وقتی داری به آخرای سومین دهه زندگیت نزدیک میشی و یهو میبینی وای چقد داره دیر میشه واسه زندگی... یهو میبینی دیگه از اون خوابای طولانی تا کله ظهر خبری نیست... یهو میبینی آرزوهات چقد عوض شدن... یهو باخودت میگی نکنه دنیا تموم بشه و من هنوز به آرزوهام نرسیده باشم... همه ثانیه ها برات ارزشمند میشن..تازه بیدار شدم دعا کن چشامو نبندم... میخوام این راهو تا تهش برم... میخوام یه روز بگم به خودم که دیدی تونستی..

1397/05/08

10:06

1 نفر لایک کرده اند ...

negar_1379

عضویت: 1396/09/30

تعداد پست: 796

طناب زدن و پیاده روی و مصرف غذاهای کم چرب و مصرف سبزیجات با فیبر بالا و مصرف غذاهای کم کالری و با نشاسته کم کمک میکنه هم چنین بذر کتان و چای سبز به ویژه بذر کتان که موجب کوچک شدن شکم میشود

کاربر دختری از جنس غم هستم، کاربری قبلیم به دلیل 30یا30تعلیق شد.// فکر کنم نی نی یار شب با من خصومت شخصی داره 🤔😕// دعا کنید به بزرگترین آرزوم برسم.

1397/05/08

10:08

1 نفر لایک کرده اند ...

مامان درسا کوچولو

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

شیواجون

عضویت: 1396/08/22

تعداد پست: 40482

دراز نشست و ورزشای مربوطو انجام بده عزیزم

1397/05/08

10:09

1 نفر لایک کرده اند ...

نسیم165

عضویت: 1394/07/22

تعداد پست: 7335

حلقه فک کنم خوب باشه

چشم ها بی فایده اند وقتی ذهن کور باشد.

1397/05/08

10:10

1 نفر لایک کرده اند ...

سحرنازsaharnaaz

عضویت: 1396/11/15

تعداد پست: 589

نون و برنج رو حذف کنید. شام نخورید. پیاده روی کنید

1397/05/08

10:11

1 نفر لایک کرده اند ...

عسلی17

عضویت: 1395/05/27

تعداد پست: 1910

نون سفید و برنج سفید آفت شکمه

برنج قهوه ای بخور

نون بار آرد سبوس دار اما کم نه زیاد

شیرینی و نوشابه سس و...چربی و سرخ کردنی فاجعه چاق میکنن

زمان بر هست اما بعد 5 یا 6 ماه تغییر رو حس میکنی

شکم بزرگ زشته بابا

درست کن میشه راه داره

ورزش هم بکن

1397/05/08

10:12

2 نفر لایک کرده اند ...

چشمه__سار

عضویت: 1396/12/22

تعداد پست: 2248

طناب زدن و پیاده روی و مصرف غذاهای کم چرب و مصرف سبزیجات با فیبر بالا و مصرف غذاهای کم کالری و با نش ...

بذر کتان باعث لاغر شدن کل بدن میشه نه؟ من می خوام فقط شکمم کوچیک بشه برا من خوبه؟

دهنتو ببند... دددهنتووو ببنند ... با شما نیستم با خودمم که یادم باشه غر نزنم، حرف بد نزنم، ایراد نگیرم ، انتقاد نکنم، نصیحت نکنم...اگه از چیزی ناراحت شدم فقط حق دارم به راه حل فکر کنم 😊

1397/05/08

10:15

1 نفر لایک کرده اند ...

ساغر96

عضویت: 1396/08/26

تعداد پست: 5256

اینایی که میگید برنج و نون کامل حذف بشه میشه بگید چه جوری تغذیه کنیم من از برنج میگذرم اما نون خونم بشه نهههه آخه اگه نخورم همش گشنم میشه ریزه خواری میکنم نونم در حد دو کف دست سیر میشم

1397/05/08

10:16

2 نفر لایک کرده اند ...